戒烟后会长胖吗（戒烟后会长胖吗?）

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• 1、为什么戒烟之后总想吃甜的?为什么戒烟之后会长胖?
• 2、我戒烟五个月了,我发现身体变胖了!而且早上起来嘴发苦发干,这属于戒...
• 3、戒烟后我的饭量大增,这是怎么回事
• 4、太瘦了,瘦子戒烟能胖嘛?
• 5、戒烟多久后人开始发胖

为什么戒烟之后总想吃甜的?为什么戒烟之后会长胖?

一是戒烟后胃口好多了，吃得比平时多。二是戒烟初期，人总感觉比较急，总想吃点什么，所以有些人总爱吃些零食。也可能引起发胖。但也不是每个人都一样。

还有一方面，烟瘾上来的时候，会吃大量的糖果、巧克力、甜食，来克制自己的欲望，这也造成体重上升的一个原因。戒烟期间为了控制体重上升太快，就要选择无糖、低热量的食物来吃。还要多运动，运动能够帮助预防肥胖，有助于血管健康。刚开始戒烟的时候肯定是非常痛苦，可如果能够坚持下来，身体会有很大的收获。

其实这是心理作用，戒烟之后之所以会胖，是由于戒烟后食欲和嗅觉都会恢复正常，对食物产生兴趣，胃口变好。再加上习惯问题，身体的新陈代谢速度变慢，没有烟抽了就会很自然地找零食代替，难免会发胖。方法：许多人在戒烟后体重会增加，但并非所有人都会这样，而且这种平均3-4公斤的增重是适度的。

因为烟草中的尼古丁可促进生长激素的分泌，增加脂肪的消耗利用。戒烟之后，吸烟时所燃烧的热量得不到挥发，就积聚成脂肪。但其实这个热量积累的数值非常的小，每天稍微多活动一会儿就可以抵消。然而刚刚开始戒烟往往让人心情沮丧，不想活动。而且不是所有人戒烟都发胖。

我戒烟五个月了,我发现身体变胖了!而且早上起来嘴发苦发干,这属于戒...

1、血压降低 戒烟后由于全身血液循环得到改善戒烟后会长胖吗，血压可降低10-15毫米汞柱戒烟后会长胖吗，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。睡眠改善 戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。视力提高 戒烟后视力可得到一定程度的提高。

2、戒烟后，身体变胖，这是正常的，请不用担心，这是好现象，等戒烟后会长胖吗你完全戒烟成功后，身体也会逐渐恢复，当然，戒烟后会长胖吗你要合理饮食了。关于你，嘴发苦发干，建议你多吃点白萝卜，对你的戒烟很有帮助。 有人说，抽烟可以减肥，而戒烟后体重会增加得特别快，也有不少人因为害怕长胖而不敢戒烟。

3、对于这种现象而言，大家不必担心，这完全是属于戒烟之后的生理反应，而且戒烟之后身体长胖也有一定的范围，大约在4~10斤左右。

4、发胖。香烟中的尼古丁在一定程度上会促进机体的新陈代谢，让身体内的能量燃烧的更快，而突然戒烟，身体内的新陈代谢速度恢复正常，就容易导致戒烟的人体重上升，出现发胖的情况。而肥胖，往往容易引发很多疾病，所以在戒烟后，要适量的进行运动，控制体重。犯困。

5、因为尼古丁，如果不是因为有害健康，尼古丁一定会成为绝佳的减肥产品，它会让人感到快乐，提高新陈代谢，增加能量消耗，还能抑制食欲，戒过烟的人应该深有体会，但是戒烟之后呢，这些作用突然就没有了，最主要是不快乐了，抽不让抽，那只能吃了对吧。

6、戒烟发胖的原因戒烟后会长胖吗：首先导致长胖的原因是烟草中尼古丁的作用消失。尼古丁对人体有兴奋作用，可以提高代谢，大量吸烟人群，会因为尼古丁而消耗热量。同时，尼古丁有抑制食欲作用，而且影响消化系统对营养物质吸收。当戒烟后，人体的代谢开始恢复正常水平，食欲增加，消化系统功能恢复。

戒烟后我的饭量大增,这是怎么回事

戒烟后表现出的内心空虚感（尼古丁脱瘾症状）与饥饿感相似。如果戒烟后会长胖吗你不了解烟瘾的本质和规律戒烟后会长胖吗，根本不清楚两者的区别，总是试图用零食或饮食填充戒烟后的空虚感以缓解脱瘾症状。你要清楚，尼古丁脱瘾症状只能靠尼古丁来缓解，零食一点用都没有，只会造成我们肥胖。

烟戒掉了说明你彻底摆脱了对尼古丁的依赖。由于抽烟对人的呼吸、消化、血液循环系统均有伤害，对人的嗅觉味觉都有影响，因此戒烟以后，你会感觉呼吸通畅，消化转好，食欲增强，所以能吃饭。

这是因为香烟中有一种尼古丁，它可以抑制我们的食欲，所以戒烟之后饭量就会增大。只要你能戒烟成功，整个人的精神状态会变得比以前好得多，就连头脑也会比从前清醒，口气清新，肺部清爽。戒烟的方法戒烟后会长胖吗：戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

食欲大增戒烟后，食欲大增，很多人都会在这时控制不住饭量，而引起肥胖。实际上，香烟中的尼古丁有抑制食欲的作用，不吸烟后，饭量恢复正常，人才会变胖。便秘戒烟后，有些烟民会出现便秘的表现。

太瘦了,瘦子戒烟能胖嘛?

多数人戒烟会发胖，但不是每个人都会变胖。我一个同事戒烟三年后体重长了50斤，从一个十足的瘦子变成了胖子。

光靠戒烟是不能的。我也跟你一样，怎么吃不胖。一瘦就很容易 。当然戒烟是有点用的，对身体恢复跟吸收营养有帮助。你需要的是保持你的良好睡眠 晚上10点。早上7 8点。睡眠充足。然后吃的话。吃饱就行，什么五谷杂粮。肉斗可以。别吃太油腻先。你会腻的。可以微量喝点小酒，能吃多点菜。

部分人戒烟后，是会发胖的。当然了也不是全部。如果是希望戒烟后维持身材，或者是减肥。当然是运动健身了。不建议使用减肥药，多数具有负作用，同时容易反弹。建议使用运动健身，同时合理的进行饮食，如果食量过大需要进行控制。关于运动，可以使用有氧运动，或者进行HIIT。

戒烟肯定会胖一些的，因为烟能让很多营养流失，不要想一下子就胖起来，要循序渐进，吃饭不要狼吞虎咽，也不要以为吃得多才胖，要把吃下去的东西好好消化掉才能真正身体好起来。我们的胖瘦，的确很大程度上受到基因影响。

戒烟多久后人开始发胖

1、戒烟后体重增加是很常见的现象，具体增重的时间可能因个体差异而异。一般来说，戒烟后1个月内体重可增加1公斤左右，半年到1年内，有一半以上的戒烟者体重可增加4-5公斤。增重的原因主要是因为戒烟后，人的焦虑、尼古丁等成分的摄入减少，食欲和消化功能可能会发生变化，从而导致体重增加。

2、戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。

3、尤其是年满55岁、每天吸烟在15支以上的人更容易在戒烟后变胖。这是为什么呢？研究人员发现：确实有一定的情绪和行为上的原因，包括那种喜欢往嘴里放东西的习惯。烟草中的尼古丁加速了整个生理功能，特别是人体代谢食物的频率，尽管吸烟大多是在空闲期间。

4、即使零食很少，吃多了，吃久了，也会导致肥胖。因此，戒烟后体重增加是正常的。但再次戒烟后，再次戒烟，会使体重不断上升。戒烟后，一定要锻炼身体过去喜欢运动的人可以增加运动量。

5、我也是一个正在戒烟的人，我抽烟十年，最多一天2包。现在戒断一周，给你说说这一周的感觉，希望能对你有所帮助，另外也更是勉励自己继续保持。期间有过一次戒烟失败经历，戒断差不多1个月，是因为跟朋友网吧打游戏再次复吸的。

6、但其实这个热量积累的数值非常的小，每天稍微多活动一会儿就可以抵消。然而刚刚开始戒烟往往让人心情沮丧，不想活动。而且不是所有人戒烟都发胖。